BOOK
유리멘탈을 위한 좋은 심리습관 by 긴타다 도모야
불안하거나 긴장하고 있다면 설렌다, 흥분된다 표현 좋아 비상사태를. 해제할까? 무력감, 분함, 억울함 - 두번다시 같은 고통을 겪지않도록 행동하게하는 감정 나 혹은 타인이 나쁘고 죄가 있는것이 아닌 능력이 부족했던 것이다 신중하고 겁이 많음 -철저히 준비하는 원동력 겁이 많은건 진심으로지는걸 두려워하고 소심한 사람은 최악상상 신중한 사람. 준비 마음이 강해지려면 행동하는 것이 중요하다 실패는 피드백 - 어떻게 바꿀것인가 오늘한다. 협력 공감 공유. 약해진 마음을 인정하면. 내면이 강해지고 마음을 부정하거나 외면하면 나약함만 남는다
[1028 책] 시크릿 by 론다번
비슷한 것은 비슷한 것을 끌어당긴다. 가장 많이 생각하는 것을 끌어당긴다. 원하지 않는 것을 더 많이 생각해서 얻지못하는것. :싫어 전염병 시간차가 있다. 그것은 감사할일 나는 생각의 주인이다. 감정은 우리가 뭘 생각하는지 알게 해주는 멋진 선물이다. -밥도일 : 어떤 감정인지 인식하고 그 주파수를 찾아야 한다. 감정은 당신이 어떤 주파수에 있는지 알게해준다. : 흥분, 기쁨 , 감사, 사랑 생각하는 것보다 느끼는 것을 받게 된다. 1단계 : 구하라. 2단계 : 믿어라, 3단계: 받아라. 기분이 좋으면 받아들이는 주파수에 머문다. 의심스러운 생각이 드는 순간 곧바로 보내버려라. 그리고 이뤠졌을 때의 감정을 느껴라. 하루 일과를 끝내고 잠자리에 들기전 그날일중 원하는 대로 흘러가지 않은 사건이나 순간이 있..
[1028 책] 7. 위대한 시크릿. by 론다번
요즘처럼 삶이 기적이 되길 바란 적이 없던 것 같다. 우울의 고비를 넘겼나 했는데 트라우마의 늪이 다시 작동해서 각종 스트레스 성 질병이 찾아왔었다. 말 그대로 또 넘어졌었다. 또 다시 일어나기 위해 공부를 시작했다. 무엇에도 저항하지 않고 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 것. 그것이 바로 사랑이다. 나는 지금 알아차리고 있는가? 내가 그 감정인가? 그 감정을 알아차리는 주체인가? 내가 고통받는 사람인가? 그 고통을 알아차리는 사람인가? 모든 부정적인 것을 환영하라. 알아차림 상태에 머물라. 모든 저항의 감정을 환영하라. 당신과 영원한 행복, 당신의 진정한 모습을 가로막고 있는 것은 바로 이 한 가지 생각이다. '나는 이것을 원하지 않아' "내가 이번에 집중했던 부분은 모든 부정적인 것을 환영하라. 알..
[KELLY CHOI 켈리최 동기부여 모닝콜 66~85]
하기 내용은 캘리최 동기부여 모닝콜 내용을 정리한 것입니다. https://www.youtube.com/channel/UCZmPiZdqohchy4y1NWKdYZg KELLY CHOI 켈리 유튜브는 0.1% 성공하는 사람들의 마인드를 배워보는 자기계발 전문 채널 입니다. 영상 컨텐츠를 통해 생각파워를 세상에 널리 알리고 전 세계를 향해 선한 나비효과를 불러일으키는 소망 www.youtube.com [KELLY CHOI 켈리최 동기부여 모닝콜 1~35] [KELLY CHOI 켈리최 동기부여 모닝콜 36~65] 모든 것을 극복하게 해 줄 ‘이 것'의 힘 | # 66 | 닉 부이치치 Nick Vujicic https://youtu.be/Q2qeIC3JWpc 66 일. 나쁜 일이 있은 후, 내가 나에게 어떤 이야..