[1028쉽게살기 04]차크라 명상

과거 힘든일이 떠올랐는데.. 목이 너무 아팠다. 그런데 말을 못할때 나오는 반응이라고 하셨다.
그즈음.. 명상을 하고 있었는데... 이상하게 차크라명상만 하면 집중이 안되었었다.
그리고 목차크라에 대해 아는 순간 꾸준히 해야 하는 일이라는 결론에 다달았다.

사진 출처 https://m.blog.daum.net/pionstar21/303

	색	부족	균형	과도	의미/관련원소/ 위치
7번	보라색		영적 깨닳음		고차원적 정신세계/지식/정수리
6번	남색 진실을 보는 눈	근심, 미래 두려움, 실천력 부족, 비능률	통찰력, 집중, 지혜, 자각	예민함	직관/빛/눈차크라: 미간과 눈썹 위
5번	파란색 소통	말을 심하게 아낌	의사소통 원할, 감정표현 자유, 감정을 편히 느낌	참견, 잔소리	소통/에테르/목차크라: 목/ 두개의 쇄골이 만나는 지점에서 목쪽으로 4-5센티 올라가는 지점의 부드럽고 살짝 들어간 지점
4번	초록색 관계 (사랑)	이기적, 소유욕, 회의, 시기, 완벽주의	평안함, 신뢰, 이성과 감정균형	트라우마, 상실감, 거절, 증오, 슬픔	사랑/공기/가슴차크라: 흉선(가슴 중앙 흉골 뒤)/ 심장, 폐 부근
3번	노랑색 자아 (자존감)	비판, 심판, 무기력, 소화불량	사회성, 타인존중, 자신감	소유욕, 재물욕, 타인에게 완벽요구, 일중독	자아/불/태양신경총 차크라: 배꼽 바로 뒤의 척추 내벽 (의식을 집중할 때는 배꼽 뒤 약 5cm 정도 중간쯤)
2번	주황색 창조, 성, 즐거움	자궁, 이성관계어려움, 죄책감, 민감함	자기존중, 사교적	중독, 성적충독	즐거움, 창조/물/천골차크라: 배꼽과 생식기 중간
1번	빨강색 뿌리	겁많음, 자존심 상실, 죽음에 대한 두려움	삶의 균형 긍정적 태도 안정	물욕, 물질만능주의, 자신을 소중히 여기지 않음	생존/땅/뿌리차크라: 꼬리뼈와 생식기 사이

간단한 차크라 명상 :
youtu.be/hpN05EYGw9M

상기 차크라 정리글 참고출처 :
1. m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=omtaryn&logNo=221592810602&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F
2. m.blog.naver.com/omtaryn/221614649446
3. chaosbeast.tistory.com/45

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2021.04.19 작성
어제 차크라 4번, 5번과 관련된 기억들이 해소가 되었어요.
한숨을 쉬어도 예전처럼 깊은 한숨이 아니어서 신기했습니다.
제가 찾은 답은 다른글에도 썼지만.
어린시절 기억에대해 .. 니가 일도 잘못한게 아니야. 너는 괜찮은아이야. 라고 말해주는거였어요.

제 블로그에 차크라를 정리하는 글을 써놨었는데 2번차크라가 뭐다! 글이없어서
마인드풀 2번차크라 명상을 했습니다.

성, 즐거움, 창조.
그 앞에서 즐거워하는 저를 상상해봅니다.

자유롭게 나의 진면목을 발휘하며 일하는 직업을 갖게 됩니다.
감사합니다.

2021.04.20 작성

예민, 무섭다, 두렵다

>>내 상처가 일어났구나, 상처에 대해 당신들 입장에서 그럴수 있었겠다. or 작은 승리들이 필요

이 생각을 정리하니.. 차크라 2번부위에서 묵직한 기분이 가벼워졌어요.

2021.04.26 작성

목이 아직 이물감이 남아 있어서 차크라 명상을 요즘하고 있는데..

조금씩 가벼워지고 있습니다.

어제 부터 갑자기 미소짓는 상태가 되었는데..

동시에 몸의 경직이 풀리면서 아주 예전에 연애하던 때가 기억나더라고요.

그래서 연애를 하나봐요. 보통이상의 기쁨이 었겠죠.

미소지으니까 기쁘고 기쁜기억이 떠오르네요.

2021.05.08
파란색이 엄청예뻐보이네요. 전엔눈에 안들어왔는데..
그리고보니 운동한참할때 빨간색을 좋아했었다는..색도 관련이

2021.05.04

과거를 청소하는 방법을 터득하고.. 노란색이겁나 눈에 들어와요.