[1028쉽게살기 03]저항 놓아주기: 부정적인 것 감지하면 감사합니다를 말하고 알아차림에 집중합니다.

"믿음이 있으면 행동하게 되고,행동을하면 믿음이 더 강해진다." 마인드풀 >> 원하는 삶을 창조하는 법을 가르쳐준 사람을 소개해요 부정적인 감정이 들때 알아차림에 온전히 집중합니다. 1. 부정적인 일은 또 다른 길의 시작입니다. 환영해주세요. 2. 부정적인 감정에서 자유로워지기 위해 노력하는 시간은 가치있는 시간입니다. -문제는 알아차림상태에서 사라집니다. -행복은 자기안에서 찾아야한다. -행복과 축복은 불행만(원치 않는다는 생각만) 제거하면된다. -모든 판단에서 자유로울때 대상을 있는그대로 받아들인다 3. 무슨일이 일어나도 아무상관없다 -무집착이 알아차림이다. -에고가 곧 내가 아니다. -우리는 개별적존재가 아니다. 부정적인 감정이 즐기는 순간이 오면, 알아차림을 사랑하게 되면 "어떤결과가와도 행복할것..