[1028책]그릿

1. 의식적인 연습
고통까지 사랑하도록 학습된다.
의식적인 연습 = 몰입 상태였다고 할 수 있을 때는 노력이 필요 없을 뚠이었다.
많은 사람들이 아직은 할 수 없는 일을 할 때 죄절감과 불편함, 심지어 고통을 느낀다는 마사 그레이엄의 말에 동의한다.
1. 과학적 원리를 이해한다. "양질의 훈련"
- 명료한 도전적목표,
- 집중과 노력
- 즉각적 유용한 피드백
- 반성과 개선을 동반한 반복
2. 습관화
3. 실패후 미소를 지으며 배운것을상기.